Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2016
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1965 kcal
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Grasa: 24,59g | Prot: 156,66g | Carbh: 240,95g.
Desayuno: Gut & Günstig Ananas Stücke, Alnatura Vollmilch Schokolade, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Almuerzo: Exquisa Frischkäse 0,2%, Thunfisch in Wasser (Konserviert), TiP Milchreis Rundkorn. Cena: Alnatura Vollmilch Schokolade, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Champ Muscle Protein 90 Shake Vanille, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Beck's Bier (330 ml). más...
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2590 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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