Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2016
|
74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1451 kcal
|
Grasa: 46,35g | Prot: 119,74g | Carbh: 148,17g.
Desayuno: Брест Литовск Сыр Классический, Авокадо, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Almuerzo: Pasta Di Leonardo Спагетти, Выборжец Томаты Свежие, Правильное Решение Весенние Овощи, Помидорка 100% Томатная Паста, Оливковое Масло. Cena: Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Магнит Банан, Лента Хлеб Ржаной на Закваске, Яблоко, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Простоквашино Зерновой Творог, Простоквашино Молоко 1,5%. más...
|
|
2432 kcal
|
Ejercicio:
лана ши пятидневка. день ног - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Чудесное утро! Легкий снежок хлопьями сыпется на землю, температура -12, ветра нет. Не хотелось заходить в душный офис, прогулялась, благо время позволяло. Думала сегодня буду болеть руки, но нет, ни чего не болит. Спала плохо, почему не знаю, как люди умеют отключаться по команде - "спать", надо поучиться где нибудь.
11 ene. 16 por el miembro: vodolei4nk
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vodolei4nk
|