Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2016
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2447 kcal
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Grasa: 65,68g | Prot: 132,28g | Carbh: 342,58g.
Desayuno: Äpfel, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Haferflocken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Banane. Almuerzo: Margarine, Salami, Zwiebeln, Purland Frisches Mett, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Banane. Cena: Sojasoße, Barilla Fusilli, Sprossen, Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Möhren, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Olivenöl. Pasa Bocas / Otros: Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, ESN Designer Whey Vanilla. más...
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2699 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 19 minutos, Conduciendo - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 7 horas y 50 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Ducharse - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 4 horas y 1 minuto. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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