Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2016
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73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2342 kcal
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Grasa: 29,33g | Prot: 164,42g | Carbh: 318,41g.
Desayuno: Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Alnatura Vollmilch Schokolade, Alnatura Vollmilch Schokolade, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Ananas Stücke. Almuerzo: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Alaska Seelachs Scheiben, Exquisa Frischkäse 0,2%, TiP Milchreis Rundkorn. Cena: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Champ Muscle Protein 90 Shake Vanille, Beck's Bier (500 ml), Champ Muscle Protein 90 Shake Vanille, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. más...
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2352 kcal
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Ejercicio:
Spazieren - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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