Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2016
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61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1539 kcal
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Grasa: 49,63g | Prot: 77,30g | Carbh: 195,87g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Chia-Samen, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Seitenbacher Müsli 656 Dinkel-Mischung. Almuerzo: Milch 1,5%, Protein 80 Plus Lemon-Curd (Weider), Birnen, Mangos, Exquisa Frischkäse 0,2%, Metzgerfrisch Bayerische Gelbwurst, Aldi Kasländer Paprika-Jalapeño, Butter, Roggenbrot. Cena: Saure Gurken, Kirschtomaten, Lutz Puten-Lyoner mit Paprika, Exquisa Frischkäse 0,2%, Globus Kartoffelwurst, Ja! Delikatess Lachsschinken, Butter, Gerstenbrot, Vollkornbrot, Kamps Kürbiskernbrot. Pasa Bocas / Otros: Haribo Saure Schnuller, Katjes Frucht Spaß, Haribo Crazy Jungle, Lebkuchen Schmidt Nuss-Elisen-Lebkuchen, Lebkuchen Schmidt Kaiser-Elise (Glasiert), Champ Muscle High Protein Bar Schoko-Crisp. más...
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2283 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 45 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 17 minutos, Descansando - 13 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hantel76
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