Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2011
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95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 25,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1738 kcal
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Grasa: 61,82g | Prot: 53,18g | Carbh: 247,74g.
Desayuno: Vanilla Caramel coffee creamer, No Calorie Sweetener Packets, Flavor Charm Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Corn Tortilla, Iced Tea, White Rice, Refried Beans with Cheese, Red Onions, Green Peppers, Fried Egg. Cena: Light Chocolate Ice Creams, Deli Pepper Jack Cheese Slices, Light Ranch Dressing, Mixed Salad Greens. Pasa Bocas / Otros: Mango Flavored Fresh Lemonade, Hawaiian Blizzard (Medium). más...
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2926 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Compras - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Khara_R
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