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Neue Waage, neues Gewicht
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1684 kcal
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Grasa: 17,89g | Prot: 146,45g | Carbh: 213,58g.
Desayuno: Gut & Günstig Ananas Stücke, Stollenwerk Tomatenpaprika, Satori Mungobohnenkeime, Gut & Günstig Tomatenmark, Stollenwerk Kartoffeln, Küchenfertig Gekocht, Linsen. Almuerzo: Kaffee mit Milch und Zucker, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Alnatura Vollmilch Schokolade. Cena: Champ Muscle Protein 90 Shake Vanille, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Champ Muscle Protein 90 Shake Vanille. más...
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2257 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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