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Körperfett 29 % Muskeln 42,9 % VF 5
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1544 kcal
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Grasa: 43,78g | Prot: 77,04g | Carbh: 199,92g.
Desayuno: Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe. Almuerzo: Combino Spaghetti (Gekocht), Tomatenmark, Zwiebeln, Olivenöl, Tomaten. Cena: Ja! Delikatess Lachsschinken, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Pasa Bocas / Otros: Scholetta Haselnuss-Pralinen in Vollmilchschokolade, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Schulte Feingebäck Anisplätzchen, Haribo Gummibärchen, Piasten Schokolinsen, Weiss Oblaten-Lebkuchen. más...
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1819 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, TRX - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de triggerfish
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