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Seguimos dándole duro al objetivo planteado. Fue una buena semana, tuve el tiempo necesario para hacer mucho ejercicio dedicado, y además tuve que llevar a cabo diversas actividades que me posibilitaron realizar actividad física intensa.
Eso sumado a una dieta "semi-estricta" en alimentos bajos en calorías, y MUY estricta en cantidad de alimentos, sobre todo si estos no son muy "lights" que digamos, terminaron redundando en 3kg menos que el Sábado pasado.
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106,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 21,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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917 kcal
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Grasa: 33,30g | Prot: 38,38g | Carbh: 78,40g.
Desayuno: BC Mermelada Ciruela, Greating Galletas de Arroz Integral con Sal, Ser Yogurt Bebible. Almuerzo: Queso Mozzarella, Tuco, Milanesa de Berenjena. Cena: Gancia Gancia con Sprite, Palmitos. más...
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3502 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 38 minutos, Descansando - 16 horas y 32 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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