Diario de Fuad Sel, 09 ene. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2016

73 kg Disminuído hasta ahora: 3,5 kg. Aún para ir: 9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 enero 2016:

1230 kcal

Grasa: 41,41g | Prot: 66,70g | Carbh: 147,22g. Desayuno: Nasi Putih, Daging Bebek. Almuerzo: Ketoprak. Pasa Bocas / Otros: Pisang Goreng, Es Teh. más...

2047 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,3 kg a la Semana

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