Diario de mrvozsavas, 09 ene. 16

Perfil de mrvozsavas | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2016

75,2 kg Disminuído hasta ahora: 4,8 kg. Aún para ir: 22,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 enero 2016:

1227 kcal

Grasa: 49,32g | Prot: 53,86g | Carbh: 144,35g. Desayuno: McDonald's Türk Kahvaltı Tabağı, Pişi, Dereotlu Poğaça. Almuerzo: Makarna, Tavuk Köri. más...

2491 kcal

Ejercicio: Compras - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

9 Seguidores Apoyo

Comentarios

Kaç kalori tuketiyorsunuz? Hızlıca 5 kg vermişsiniz tebrikler.

09 ene. 16 por el miembro: mrsersoy

Teşekkürler 450 civarı tüketiyorum. Ama hafta sonu olduğu için bugün baya bi abarttım. Yarın kaldığım yerden devam :)

09 ene. 16 por el miembro: mrvozsavas

Gunluk 450 kalori cok az degilmi

09 ene. 16 por el miembro: fatsaban

Sagliginiz acusindan hic iyi olmaz kilolorinizi sonradan fazlasiyla alirsinz dengeli beslenme+sporla daha iyi sobuc alirsinz hem sabrjnizda tukenmez

09 ene. 16 por el miembro: fatsaban

Ay 450 kaloriylede gün bitmez ki bir öğün yesem hemen dolar

09 ene. 16 por el miembro: hayat su

Normal şartlara göre 450 kalori son derece az vede sağlıksız fakat kendimi tanıdığımdan dolayı daha fazlasını aldığım zamanlarda ki sonuç beni motive etmiyordu bundan dolayı diyeti 1 hafta deneyip bırakıyordum. Tabi bende biliorum her hafta bu sonucu alamıyacağımı fakat benim gerçekten motive olmamı sağladı. Önümüzdeki günlerde kalori miktarını biraz daha arttırıp sporu fazlalaştıracağım.

09 ene. 16 por el miembro: mrvozsavas


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de mrvozsavas

Ver la Historia Completa

Diario de mrvozsavas, 09 ene. 16

Enviar un Comentario

Peso Histórico de mrvozsavas