Diario de altesWeib, 08 ene. 16

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*leiser Optimismus*freu*

77 kg Disminuído hasta ahora: 18 kg. Aún para ir: 12 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 enero 2016:

1009 kcal

Grasa: 40,03g | Prot: 66,17g | Carbh: 90,57g. Almuerzo: Wiener Schnitzel, Knorr Curry Sauce, spinat, My Muesli N'oats Himbeer-Kokos-Kirsch, Kaffee, Natumi Reismilch Vanilla. Cena: Rucola, Ochsenherztomate, Wiener Schnitzel, Knorr Curry Sauce, spinat. Pasa Bocas / Otros: Body Attack Casein Protein Vanilla Cream, Voelkel Zitronensaft (Direktsaft). más...

1920 kcal

Ejercicio: freier Step - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,9 kg a la Semana

10 Seguidores Apoyo

Comentarios

*lautes Lob *Applaus* 😊👍

08 ene. 16 por el miembro: Skorpionstich

Supi :)

08 ene. 16 por el miembro: Viviace

Dankeschön *Küsschen wirft*

08 ene. 16 por el miembro: altesWeib

18 weg ist der Hammer

08 ene. 16 por el miembro: Frau K aus I

Danke Frau K <3 ist für mich auch immer noch schwer zu glauben, da hab' ich schon manchmal nah am Wasser gebaut, das es trotz Krankheit klappt und mir vor allem nix fehlt :-)

08 ene. 16 por el miembro: altesWeib


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