Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2016
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1920 kcal
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Grasa: 50,65g | Prot: 152,43g | Carbh: 208,70g.
Almuerzo: Kaffee mit Milch und Zucker, Gut & Günstig Erdnuss Schokoriegel Mini, Alnatura Vollmilch Schokolade, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Champignons, Gut & Günstig Mozzarella, REWE Beste Wahl Gouda Holland Jung, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, ORO di Parma Pizzasauce Oregano, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Pflanzenöl. Cena: Champ Muscle Protein 90 Shake Vanille, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Champ Muscle Protein 90 Shake Vanille, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. más...
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2475 kcal
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Ejercicio:
Spazieren - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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