Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2016
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 27,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1994 kcal
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Grasa: 81,26g | Prot: 72,83g | Carbh: 253,18g.
Desayuno: Caffè (Espresso), Realforno Biscotti Cereali e Frutta. Almuerzo: Mirtilli, Noberasco Prugne Secche Denocciolate, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Pere, Kiwi, Coop Pane alla Semola di Grano Duro, Carrefour Passato di Zucca e Carote. Cena: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Arance, Kiwi, Coop Pane alla Semola di Grano Duro, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella, Star Risotto alla Milanese (260g). más...
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2080 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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