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Big drop stuck (mostly). Didn't sleep very well last night – carrying stress over from work. I am off to the gym alone today since my work-out partner is off on a ‘quilting retreat’. My back has been bugging me a bit – not sure if I pulled something when doing weights. I will be more careful today.
Be Happy!
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118,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,1 kg.
Aún para ir: 39,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1325 kcal
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Grasa: 76,02g | Prot: 116,77g | Carbh: 44,88g.
Desayuno: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Almuerzo: New York Striploin, zucchini, cauliflower. Cena: babybel, Guacamole, Colby Cheese, Sour Cream, Pico De Gallo Salsa, Onions, Green Peppers, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Endulge Nutty Fudge Brownie Bar, Stringsters String Cheese, Pistachio Nuts, Almonds. más...
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4290 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 35 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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