Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2016
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
2115 kcal
|
Grasa: 64,38g | Prot: 172,67g | Carbh: 210,80g.
Desayuno: Kawa, Robico Kefir, Nasiona Siemienia Lnianego, Bakalland Mak, Mlekpol Twaróg Półtłusty Mazurski Smak, Jabłko, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. Almuerzo: Pilos Masło Osełka, Rukola, Biedronka Kiełki Brokułu, Lidl Szynka z Kurcząt, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Cena: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Oliwa z Oliwek, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Pasa Bocas / Otros: Marchewki, Pilos Mleko 2%, Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Zielona Papryka, Natka Pietruszki, Koperek, Vital Fresh Kiełki Brokułu, Rukola, Ogórek (ze Skórką), Krasnystaw Kefir, Szynka, Czosnek, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Pomidory, Rzodkiewka. más...
|
|
2456 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 5 minutos, Cocinar - 1 hora, Estudiar - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 8 horas y 35 minutos, Sentadillas - 5 minutos. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Daviria
|