|
Siłownia wczoraj zaliczona dziś zaczynam odczuwać :-) dupsko i nogi bolą :) jeszcze muszę ogarnąć dietę i myślę że będzie ok
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1464 kcal
|
Grasa: 56,22g | Prot: 98,44g | Carbh: 153,21g.
Desayuno: Mleko z 2% Tłuszczu, Owsianka, Suszone Nasiona Chia, Suszona Figa, Banan. Almuerzo: Smart Food Koktajl o Smaku Waniliowym. Cena: Biedronka Mięso Mielone z Szynki, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Oliwa z Oliwek. Pasa Bocas / Otros: Odżywka Białkowa, Sernik, Mintaj, Oliwa z Oliwek. más...
|
|
2528 kcal
|
Ejercicio:
Deporte - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|