Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2016
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90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1898 kcal
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Grasa: 65,31g | Prot: 118,89g | Carbh: 224,11g.
Desayuno: Laugenbrötchen, Butter, Kaffee mit Milch, Parmaschinken, Maasdamer 45% Fett, Gekochtes Ei. Almuerzo: Naturjoghurt (Fettarm), Penny Markt (Elite ) Mager Quark. Cena: Mettwurst, Kartoffeln, Gekochter Grünkohl (Frischware), Gemischter Salat mit Dressing, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Pasa Bocas / Otros: Häagen-Dazs Glace Vanille Macadamia, Orangen, Birnen, Braeburn Äpfeln, Möhren, Kirschtomaten, Champignons Frisch. más...
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2249 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Stefano. Montagne
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