Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2016
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1239 kcal
|
Grasa: 28,03g | Prot: 37,40g | Carbh: 222,13g.
Desayuno: Philadelphia Queso Crema, McCormick Mermelada de Zarzamora, Pan Tostado Multigrano, Alpiste, Té (Infusión), nopal, perejil, apio, piña, naranja, limón. Almuerzo: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Pan Integral, Arroz Blanco, Jitomate, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara). Cena: SALVADO, AVENA, linaza, camote, uvas. Pasa Bocas / Otros: Toronja (Rosa y Rojo), Café. más...
|
|
1977 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Cardio - 15 minutos, Durmiendo - 15 horas y 15 minutos, Descansando - 7 horas y 55 minutos. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ClaudiaMH
|