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Frohes Neues und guten Rutsch für die überschüssigen Fettpölsterchen. Nach Plateau und wieder verschwundenem Weihnachtsspeck darf es bei mir auch wieder weiter gehen. 😉
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 22 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1704 kcal
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Grasa: 71,59g | Prot: 73,87g | Carbh: 199,40g.
Desayuno: Edeka Bio Dinkelflocken, Gut & Günstig Magerquark, DM Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Mandeln Blanchiert Gehobelt, Banane, Marmelade. Almuerzo: Kirschtomaten, Rote Paprika, Leerdammer A La Tomate Basilikum (21,8g), Buko Basilikum, Avocado, Mestemacher Walnuss-Vollkornbrot. Cena: Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen). Pasa Bocas / Otros: Florida Eis Vanille & Chocolate, Mandarine, Milch 1,5%, Kaffee. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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