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Körperfett 29,7 % Muskeln 43,6 % VF 5
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1558 kcal
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Grasa: 52,71g | Prot: 35,81g | Carbh: 231,64g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Hühnerbrühe. Almuerzo: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Endiviensalat, Kartoffeln. Pasa Bocas / Otros: Piasten Schokolinsen, Haribo Gummibärchen, Scholetta Haselnuss-Pralinen in Vollmilchschokolade, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Zimtsterne. más...
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2268 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, TRX - 20 minutos, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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