Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2015
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98,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3502 kcal
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Grasa: 131,84g | Prot: 135,23g | Carbh: 438,56g.
Desayuno: Möhren, WellMix Protein 90, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Meierkamp Joghurt Mild auf Frucht. Almuerzo: Dulano Pastete Griechischer Art, Goldähren Weltmeisterbrot, Salami, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Aldi Looping. Cena: Mandarinen (Konserviert oder Gefroren), Ja! Schlagsahne, Ja! Schmand, Eisbergsalat, Coquette Hühner-Nudeltopf. Pasa Bocas / Otros: Olimp BCAA 1100 Mega Caps, Wintertraum Adventskalender (1.7g), Olimp Gain Bolic 6000, Power System Pure Creatine, Myprotein Maltodextrin, Kinder Riegel (21g), Duplo Duplo, Twix Twix (25g), Milky Way Milky Way Riegel, Sahnekuchen, Kaffee. más...
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3841 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 29 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 6 horas y 21 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Olli_._Ri
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