Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2015
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2199 kcal
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Grasa: 50,09g | Prot: 124,57g | Carbh: 222,03g.
Desayuno: Aldi Mümmelmann. Almuerzo: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Weizenbrötchen, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Cena: Champ Muscle Protein 90 Shake Vanille, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. más...
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2252 kcal
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Ejercicio:
Spazieren - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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