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Gained.... crap. Holiday wasn't good. I'm real sore though. It could be water again. I'll be getting on the bike for the first time since baseball season started. It was hard to get on it with the time I have daily. I'll start my routine again.
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112,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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991 kcal
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Grasa: 26,36g | Prot: 75,95g | Carbh: 110,33g.
Desayuno: Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Bananas, Coffee. Cena: Chili Con Carne with Beans. Pasa Bocas / Otros: Apples, Cheerios. más...
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4246 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Abdominales - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Cocinar - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 15 minutos, Lectura - 2 horas, Sentado - 2 horas. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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