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Trotz Pansenlähmung an Heiligabend und zuvielen lustigen Getränken vom Gewicht her überraschenderweise genau da, wo ich sein möchte. Weiterhin euch allen frohe Weihnachten :)
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3333 kcal
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Grasa: 81,90g | Prot: 129,48g | Carbh: 304,61g.
Desayuno: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Lachs, Grafschafter Unsere Besten, Crefée Französische Kräuter, Gekochtes Ei, Nutella Nutella. Almuerzo: Plätzchen, Käsesahnetorte, Coppenrath & Wiese Marzipan-Torte. Cena: Edeka Erdbeer Joghurt Mild, Maggi Soße zu Braten, Gemischtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen, Karotten) (Ungesalzen, Konserviert), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maggi Rouladen. Pasa Bocas / Otros: Reissdorf Kölsch, Roter Tafelwein. más...
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2341 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Ducharse - 10 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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