Registro de peso (no entrada de diario) del 25 diciembre 2015
|
52,2 kg
Disminuído hasta ahora: 23,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
866 kcal
|
Grasa: 41,24g | Prot: 37,32g | Carbh: 97,17g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Sütaş Light Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zencefil, Pekmez, Tarçın, Fındık, Havuç, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Almuerzo: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zencefil, Yeşil Zeytin, Eker Ayran, Mandalina, Zeytinyağı, Pişmiş Kereviz. Cena: Kıymalı Karnabahar, Sütaş Light Yoğurt, Pişmiş Yeşil Bezelye (Konservelenmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağlı Bamya, Domates Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Çay (Demlenmiş), Gün Kurusu, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de cansuerdem
|