Registro de peso (no entrada de diario) del 24 diciembre 2015
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97,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3555 kcal
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Grasa: 117,17g | Prot: 146,83g | Carbh: 411,35g.
Desayuno: Milbona H-Milch 1.5% Fett, WellMix Protein 90, Granatapfel, Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5. Almuerzo: Nussetti Duo Schoko-Creme, Kasseler, Aldi Looping, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Salami, Sinnack Mehrkornbrötchen (70g). Cena: Salatkönig Kartoffelcreme, Freihofer Gourmet Eis-Zimtsterne, Dornfelder, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Raclette. Pasa Bocas / Otros: Olimp BCAA 1100 Mega Caps, Aerzener Gefüllter Streuselkuchen, Olimp Gain Bolic 6000, Myprotein Maltodextrin, Power System Pure Creatine, Kaffee. más...
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3268 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 12 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Tabata - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 48 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Olli_._Ri
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