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So, letztes Wiegen in diesem Jahr! Jetzt ist es 8:14 Uhr und ich hab den Tag heute mit Jogging begonnen. Gleich nach dem Aufstehen, Zähne putzen, Pulsuhr umgeschnallt und los gings. 30 min am Stück ohne Gehpausen. Herzfrequenz bei 145-150. Weiß jetzt nicht ob das zu hoch ist? Aber ich hab mich gut dabei gefühlt. Jetzt kann Weihnachten kommen :-) Euch Allen auch ein frohes Weihnachtsfest!
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2601 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Sentado - 10 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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