|
Frohe Weihnachten euch allen :)
|
79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2341 kcal
|
Grasa: 86,19g | Prot: 173,69g | Carbh: 205,57g.
Desayuno: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Äpfel, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Haferflocken, Banane. Almuerzo: mett, margarine, weizenbrö, Zwiebel, ananas, baguette brötchen kaufland, Gut & Günstig Würzige Remoulade, hähnchenschnitzel, käse. Cena: Senf, Kartoffelsalat, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Wilhelm Brandenburg Hähnchen Brustfilet. más...
|
|
2769 kcal
|
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 20 minutos, Ducharse - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 2 horas y 50 minutos. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
23 dic. 15 por el miembro: Metalmaus123
|
Merry Christmas to you too :-)
23 dic. 15 por el miembro: snezica
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|