Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2015
|
72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 26,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2322 kcal
|
Grasa: 108,36g | Prot: 77,29g | Carbh: 267,80g.
Desayuno: Caffè (Espresso), Realforno Biscotti Cereali e Frutta. Almuerzo: Conad Semi di Zucca, Mandarino, Mela, Noberasco Prugne Secche Denocciolate, Coop Pane per Tramezzini, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Frosta Bastoncini di Verdure, Coop Sugo al Pomodoro e Ricotta, Barilla Pennette Rigate. Cena: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Mandarino, Pere Asiatiche, Coop Pane per Tramezzini, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Eismann Burger di Pesce, Formaggio Gouda o Edam, Valle' + Burro, Cavolini di Bruxelles Cotti, Knorr Vellutata di Verdure Dolci. más...
|
|
2109 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|