Diario de flowd, 21 dic. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2015

77 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg. Aún para ir: 7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 diciembre 2015:

1501 kcal

Grasa: 16,51g | Prot: 136,12g | Carbh: 201,68g. Desayuno: Gut & Günstig Müsli Riegel Haselnuss. Almuerzo: Kaffee mit Milch und Zucker, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Hähnchen Döner. Cena: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Champ Muscle Protein 90 Shake Vanille, Champ Muscle Protein 90 Shake Vanille, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. más...

2347 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 14 kg a la Semana

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Wohl nur Wasser eingelagert gestern, Gewicht ging schon während des Tages wieder runter 😊

21 dic. 15 por el miembro: flowd


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