Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2015
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1965 kcal
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Grasa: 17,61g | Prot: 195,85g | Carbh: 229,68g.
Desayuno: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tomatenmark, Gut & Günstig Edeka Passierte Tomaten, Weiße Bohnen mit Suppengrün, Mungobohnenkeime, Stollenwerk Tomatenpaprika. Almuerzo: Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Cena: Champ Muscle Protein 90 Shake Vanille, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Champ Muscle Protein 90 Shake Vanille, Gut & Günstig Müsli Riegel Haselnuss, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss. más...
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2054 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 20 minutos, Rechner - 6 horas, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 12 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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