Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2015
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3108 kcal
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Grasa: 43,52g | Prot: 230,62g | Carbh: 448,70g.
Desayuno: Impact Whey Protein, Omega 3, Vollkorn Früchte, Milch 1,5% Fett, Kaffee, Banane. Almuerzo: Rote Paprika, Tomaten, Eisbergsalat, Vollkornsemmel, Aldi Putenschnitzel. Cena: Banane, Gut & Günstig Milchreis, Ja! Milch 1,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein. más...
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2889 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas y 30 minutos, Cross Training - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de MarcoHL
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