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Körperfett 28,9 % Muskeln 44,4 % VF 5
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1538 kcal
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Grasa: 39,65g | Prot: 59,97g | Carbh: 217,20g.
Desayuno: Nadler Heringssalat, Gekochtes Ei, Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Hühnerbrühe. Almuerzo: Maggi Kräuter Rahm Soße, Ja! Kartoffel-Knödel, Kühne Rotkohl das Original, Äpfel. Cena: REWE Kräuterquark 2,4%, Kamps Käsebrötchen Überbacken. Pasa Bocas / Otros: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Haribo Gummibärchen, Glühwein, Storck Campino Früchte, Weiss Oblaten-Lebkuchen. más...
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1672 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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