Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2015
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2362 kcal
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Grasa: 19,91g | Prot: 138,35g | Carbh: 271,75g.
Desayuno: Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Weißbier. Almuerzo: RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Cena: Champ Muscle Protein 90 Shake Vanille, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Stollenwerk Kartoffeln, Küchenfertig Gekocht, Tomatenmark, Gut & Günstig Edeka Passierte Tomaten, Weiße Bohnen mit Suppengrün, Mungobohnenkeime. más...
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2383 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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