Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2015
|
69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1479 kcal
|
Grasa: 80,98g | Prot: 119,87g | Carbh: 66,01g.
Desayuno: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Społem Majonez Kielecki, Sonko Lekkie z Orkiszem i Dynią, Sokołów Parówki Sokoliki, Orzechy Włoskie, Sante Siemię Lniane, Cynamon, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Kawa z Mlekiem. Almuerzo: Ogórki Konserwowe, Sonko Lekkie z Orkiszem i Dynią, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Zott Jogurt Naturalny, Zielona Herbata, Szynka Drobiowa, Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty. Cena: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). Pasa Bocas / Otros: Jajko na Twardo, Pomidory, Ogórki Konserwowe, Iberia Oliwki Czarne, Mleczna Zagroda Twaróg Chudy, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Sante Słonecznik Łuskany, Nasiona Siemienia Lnianego, Zott Kefir, Zott Jogurt Naturalny. más...
|
|
2527 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 3 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Sentado - 10 horas, Limpieza - 1 hora, Planchado - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de patrishia1113
|