Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2015
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 26 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2164 kcal
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Grasa: 128,43g | Prot: 76,92g | Carbh: 186,15g.
Desayuno: Realforno Biscotti Cereali e Frutta, Caffè (Espresso). Almuerzo: Noberasco Prugne Secche Denocciolate, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Mandarino, Mela, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Freschi), Esselunga Pane Morbido ai 6 Cereali. Cena: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Esselunga Pane Morbido ai 6 Cereali, Valfrutta Fagioli Borlotti, Carrefour Passato di Zucca e Carote, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Formaggio Gouda o Edam, Valle' + Burro, Broccoli Cotti (da Freschi). más...
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2123 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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