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Training 11 hours a week feels really good, but I'm also looking forward to giving my body a few weeks of relaxation after Christmas^^
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1530 kcal
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Grasa: 57,26g | Prot: 75,61g | Carbh: 170,48g.
Desayuno: Vom Land Waldhonig. Almuerzo: Casa Morando Antipasti Getrocknete Tomaten, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Beste Ernte Pizzatomaten, Kühne Aceto Balsamico Di Modena, Roter Naturreis. Cena: Gutes Land Tilsiter, Viva Vital Eiweißbrot, Gutes Land Frucht-Joghurt, Chia-Samen. más...
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1882 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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