Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2015
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2686 kcal
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Grasa: 97,28g | Prot: 138,13g | Carbh: 281,24g.
Desayuno: RUF Raspelschokolade Edelkakao, Kinder Milchschnitte. Almuerzo: Kinder Milchschnitte, Gut & Günstig Müsli Riegel Haselnuss, Gemüsepfanne, Kaffee mit Milch und Zucker. Cena: Olivenöl, Ja! Kidney-Bohnen, Basmati-Reis (Gekocht), Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Champ Muscle Protein 90 Shake Vanille, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Champ Muscle Protein 90 Shake Vanille. Pasa Bocas / Otros: Kinder Milchschnitte, Weißbier. más...
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2920 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora, Spazieren - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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