Diario de Beavis_m, 14 dic. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2015

84,8 kg Disminuído hasta ahora: 13,7 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 diciembre 2015:

1943 kcal

Grasa: 93,17g | Prot: 117,07g | Carbh: 186,40g. Desayuno: Кофе Латте, Простоквашино Творог 7% Зерненый. Almuerzo: Шаурма, Борщ Украинский. Cena: Избенка Морс Облепиховый, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная Утка, Салат Овощной с Маслом. Pasa Bocas / Otros: Questbar Протеиновый Батончик, Шоколадный Чизкейк. más...

3375 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 2 horas, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,8 kg a la Semana

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Comentarios

После трех дней выпавших по причине поездки на охоту, был удивлен своим весом. Кроссфит давался сегодня более менее ничего

14 dic. 15 por el miembro: Beavis_m


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