|
Omg katastrofa
|
104,4 kg
Disminuído hasta ahora: 26,6 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1612 kcal
|
Grasa: 66,63g | Prot: 108,39g | Carbh: 76,05g.
Almuerzo: Biedronka Kabanosy z Kurczaka, Pomidory, Majonez, Jajko na Twardo. Pasa Bocas / Otros: Zwykłe Piwo, Delikate Twaróg Półtłusty, Cebule. más...
|
|
3687 kcal
|
Ejercicio:
rower treningowy - 25 minutos, Trotar - 8/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 9,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Żadna katastrofa, kontynuuj to, co robiłeś wcześniej. Zjechałeś ponad 26 kg, bądź konsekwentny.
14 dic. 15 por el miembro: ASMP07
|
Dzięki za wsparcie - tak sobie żartem napisałem ;)
Zjechałem ponad 50kg, 25 zanim odkryłem fatsecret :P
Po prostu ostatnie tygodnie mam takie nijakie i nie mogę się skupić na pilnowaniu michy i treningach... Ale jeszcze się ogarnę ;)
14 dic. 15 por el miembro: Piff_paff
|
Grunt, żeby trzymać konsekwentnie kierunek, wypadki mogą się zdarzać.
15 dic. 15 por el miembro: ASMP07
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Piff_paff
|