Diario de Sarah Hora Lomboan, 13 dic. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2015

73 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 13 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 diciembre 2015:

1011 kcal

Grasa: 24,56g | Prot: 50,02g | Carbh: 144,86g. Desayuno: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almuerzo: Teh (Buatan), Mie Telur (Ditambah, Masak), Teh (Buatan, Bebas Kafein), Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). más...

1855 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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Comentarios

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13 dic. 15 por el miembro: ikhwan sda


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