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Ugh...it's been a rough road the last little while but I'm in the zone and feeling good. I got up at 5:45 this morning and worked out...Billy Blanks TaeBo Basics!! Tonight I'm either going to walk or do Hip Hop Abs.
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128,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 46,7 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1170 kcal
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Grasa: 31,78g | Prot: 44,60g | Carbh: 187,24g.
Desayuno: herbal tea, egg, milk, honey, oatmeal. Almuerzo: brocolli, turnip, carrots, pork chop, activia yogurt, Craisins 100 Calorie Pack. Cena: Roasted Red Pepper Hummus, Spaghetti Winter Squash, Carrots, Zucchini, Crushed Tomatoes (Canned), Chicken. Pasa Bocas / Otros: Roasted Red Pepper Hummus, Celery, carrots, celery, pear, banana. más...
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3296 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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