Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2015
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 51 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2270 kcal
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Grasa: 94,21g | Prot: 118,83g | Carbh: 235,60g.
Desayuno: Milch 1,5%, Espresso, Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla. Almuerzo: Aldi Flammkuchen. Cena: Rinderbraten, Kartoffelknödel, Lindavia Birnensaft. Pasa Bocas / Otros: Kinder Riegel (21g), Cappuccino, Edeka Studentenfutter, Gouda oder Edamer, Parmaschinken, Bäcker Bachmeier Laugenbrezen. más...
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2962 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Sentado - 1 hora, Baño - 1 hora, Permanecer de Pie - 45 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Baerche
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