Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2015
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60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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996 kcal
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Grasa: 41,23g | Prot: 127,35g | Carbh: 27,70g.
Desayuno: Star Nutrition Premium Whey Protein, Banana, Clara de Huevo. Almuerzo: Queso Fresco, Tomates, Lechuga, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Clara de Huevo. Cena: Maní, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo, Nalga, Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Tomates, Queso Fresco. Pasa Bocas / Otros: Almendras. más...
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2771 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Pesas - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Sexo - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hilsenrath
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