Diario de Decharisma, 12 dic. 15

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Ich hab mich nicht auf die Waage getraut - bis heute. Mir war klar, dass ich zugenommen habe. Mein Bauch ist wieder sehr gross und ich merke beim Sitzen wie er stört. Ich habe wieder ein Doppelkinn... Die ganze harte Arbeit im Fitness Studio, die Ernährungsumstellung (die ich nach 2 Jahren wieder über Bord geworfen habe und innerhalb weniger Monate in mein altes Muster gefallen bin)... Zum Kotzen!

126,9 kg Disminuído hasta ahora: 25,1 kg. Aún para ir: 6,9 kg. Dieta seguida: Poco.

Ganando 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

Nicht Kotzen, aufrappeln und es besser machen!

12 dic. 15 por el miembro: marcothebrain

Ist mir 2014 passiert, mir hilft nur jeden Tag Waage und jeden Tag akribisch jeden Bissen notieren - also Decharisma, aufstehen, Krönchen richten und wieder auf den Weg machen! 🌞

12 dic. 15 por el miembro: Viviace

Aber du bist ehrlich und reflektierst dein Tun/Nicht-tun realistisch. Du weißt was schief lief. Also. Vivi sagts schon Berappeln Krönchen graderücken und auf gehts. Und aus eigener Erfahrung rate ich dir ...sofort anfangen. Nicht heut Abend und nicht morgen. Jetzt! VIEL ERFOLG 🌹

12 dic. 15 por el miembro: Metalmaus123


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