Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2015
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53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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789 kcal
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Grasa: 32,50g | Prot: 36,01g | Carbh: 95,59g.
Desayuno: Sütaş Beyaz Peynir, Elma, Fındık, Pekmez, Siyah Zeytin, Sütaş Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Maydanoz. Almuerzo: Armut, Sütaş Light Yoğurt, Pişmiş Mercimek. Cena: Yoğurt, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Izgara Tavuk, Kuzu Eti. Pasa Bocas / Otros: Mandalina, Ceviz, Mandalina, Badem, Gün Kurusu. más...
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1513 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de cansuerdem
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