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11 dic. 15
Diario de Rockiesfan, 11 dic. 15
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Well no change I reckon that is good I thought I put in the work but oh well perhaps a drop next week :)
Buddies as always you make this easy thank you.
89,4 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
5,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 diciembre 2015:
600 kcal
Grasa: 17,20g | Prot: 43,65g | Carbh: 68,57g.
Desayuno:
Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (42g), Green Tea, Coffee, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids).
Pasa Bocas / Otros:
Wal-Mart Bakery Soft Peanut Butter Cookies, Red Delicious Apples.
más...
2740 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Don't let it get you down...you're doing exactly what you are supposed to and it will drop when it is supposed :D Have a great weekend!!
11 dic. 15 por el miembro:
spiritspell
Hang in there. It's a tough time of year but you know how it goes...keep putting in the work and the scale eventually will budge.
11 dic. 15 por el miembro:
jmb3450
Oh Spirit I am not down at all about it, just tells me there I go thinking again, lol Got my electric fix on the cheap not new panel needed :)
11 dic. 15 por el miembro:
Rockiesfan
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