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Körperfett 29,6 % Muskeln 44,1 % VF 5
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1449 kcal
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Grasa: 43,86g | Prot: 74,65g | Carbh: 178,94g.
Desayuno: REWE Kräuterquark 2,4%, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Hühnerbrühe. Almuerzo: Gut & Günstig Käsekuchen. Cena: Gurke (mit Schale), Hühnerbrühe, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Storck Campino Früchte, Glühwein, Kinkartz Aachener Kräuter Printen. más...
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1879 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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