Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2015
|
124 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 57 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1408 kcal
|
Grasa: 47,22g | Prot: 101,92g | Carbh: 141,67g.
Desayuno: Lala Leche Light, Café, Mayonesa Light, Queso Manchego, Jamón de Pavo, Bimbo Pan Integral. Almuerzo: Tortilla de Maíz, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. Cena: Lala Leche Light, Nature's Best Isopure Zero Carb. Pasa Bocas / Otros: Mantequilla, Bimbo Pan Integral, Yoplait Light Yoghurt, Nueces, Mandarinas. más...
|
|
3452 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de dra.chona
|